牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.蜂蜜酒的制作:一般是通过将蜂蜜、酵母和水混合发酵而成。在家中制作时,可以根据个人口味调整蜂蜜的量,一般每升水加200-300克蜂蜜比较常见。发酵过程通常需要数周至数月,这取决于环境温度和所用酵母的特性。
2.营养成分:蜂蜜含有丰富的单糖如果糖和葡萄糖,以及多种维生素和矿物质。发酵过程中,酵母会将部分糖分转化为酒精,同时保留一些蜂蜜中的营养成分。
3.健康益处:适量饮用蜂蜜酒有助于消化系统的调节,可能对心血管健康有益。由于其中含有酒精,过量饮用仍然会带来与其他酒类相似的健康风险,如肝损伤和成瘾等。
制作和饮用蜂蜜酒时,应注意控制酒精摄入量,并确保酿造过程的卫生,以避免细菌感染或杂菌污染。