胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.长时间保持蹲姿:当人体长时间处于蹲姿时,下肢的血管可能会被压迫,这样就减少了供给腿部的血液流量。腿部肌肉和神经因此得不到足够的氧气供应,导致麻木感。
2.神经压迫:蹲姿还可能直接对坐骨神经等腿部重要神经造成压迫,影响神经信号的正常传导,进而引起麻木、刺痛等感觉。
3.姿势习惯:一些人平时很少采取蹲姿,因此在偶尔长时间蹲下时,身体没有适应这种姿势的能力,更容易出现不适。
为了避免或减轻蹲厕所时的腿部麻木,应注意缩短蹲坐时间,适时改变姿势,并保持腿部活动。在日常生活中加强腿部锻炼,也有助于提高血液循环效率,减少麻木感发生的频率和程度。