韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.急性期:通常为受伤后的48-72小时,此时主要目的是减少肿胀和疼痛。应采取休息、冰敷、加压包扎和抬高患处的方法。这一阶段不宜进行抻拉或其他大幅度活动,以免加重损伤。
2.恢复期:这一阶段可以开始逐渐增加活动,但应在症状明显缓解、肿胀消退后进行。在这一阶段可考虑轻柔的活动以促进康复,但应避免用力过猛或引发疼痛。如果不确定何时开始活动,应咨询专业医务人员的建议。
3.康复训练:当医生确认已经达到一定康复程度后,可以进行一些针对性的手指活动练习,如握拳、弹奏等轻微动作,以帮助增强肌肉力量和关节灵活性。但依然需要循序渐进,在无痛的前提下逐步增加练习强度和频率。
在整个过程中,切勿急于求成,应该听从身体的反应并及时咨询专业医护人员的意见,以确保安全和有效的康复过程。