武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是优质蛋白的来源,含有丰富的氨基酸,有助于身体组织的修复和生长。鸡蛋还含有胆碱,对脑部发育和功能有益。
2.茄子富含膳食纤维,可以促进消化功能,预防便秘。茄子中含有维生素C和多酚类化合物,能够帮助增强免疫力,保护身体免受疾病侵害。
3.这道菜中含有的脂肪来自烹饪油,需要注意选择健康的植物油,并控制使用量,以避免摄入过多脂肪。
为确保安全和健康,应确保食材新鲜,烹饪过程中注意卫生条件,并适当控制油和盐的用量,使其更适合儿童食用。