武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄和营养需求:1岁以上的儿童可以适量喝全脂牛奶,因为这个年龄段的孩子需要足够的脂肪来支持大脑和身体的发育。牛奶不能提供铁、维生素C和其他特定的营养素,因此饮食中还需包含富含这些营养的食物。
2.每日摄入量:建议1至3岁的儿童每天摄入约350-500毫升牛奶。这能帮助满足钙和维生素D的需求,有助于骨骼和牙齿的健康发展。
3.食物过敏和消化问题:注意观察是否有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的迹象,如腹泻、呕吐、皮疹等。如果出现,应及时咨询医生。
4.饮食平衡:即使开始摄入牛奶,也要保持饮食多样化,确保宝宝获得全面均衡的营养,包括谷类、蔬菜、水果、肉类或植物蛋白等。
在引入牛奶为日常饮食组成部分时,需考虑到儿童的个体差异和全面营养需求,确保其健康成长。
