男人有时候憋久了睾丸疼怎么办好

病情分析：睾丸疼痛可能有多种原因，包括性兴奋、精液积聚、性活动过度、阴茎受伤等。如果您感到睾丸疼痛，请考虑以下建议：

1.进行轻微运动：站起来走动一下或进行轻微的运动，如骑自行车，可以缓解睾丸区域的不适感。

2.温水浸泡：用温水填满一个容器，将睾丸浸泡在其中约10到15分钟，这有助于放松肌肉，缓解不适。

3.放松身体：尽量保持身体放松，避免过度焦虑和压力。深呼吸、冥想或放松技巧都可以帮助放松身心。

4.穿宽松的内裤：选择透气性好、材质柔软、松散舒适的内裤，避免过紧的衣物对睾丸施加额外的压力。

5.避免激发性欲：减少刺激性活动，如自慰或性交，给予身体足够的休息时间。

6.如果疼痛持续或加重：如果睾丸疼痛持续时间较长、伴随其他症状或严重加重，请尽快咨询医生进行进一步的检查和诊断。

注意：这些建议仅供参考，如果症状持续或引起较大不适，请务必咨询专业医生的意见。