病情描述： 喝牛奶可以补充铁元素吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果需要增加铁元素的摄入量，可以考虑食用其他富含铁元素的食物，例如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、全麦面包、燕麦片、菠菜等等。还有一些食物可以促进人体对铁元素的吸收，例如富含维生素C的水果和蔬菜，例如橙子、柚子、草莓、西红柿、辣椒等等。