银耳功效有哪些？

病情分析：银耳有以下功效。首先，银耳富含天然植物胶，可以滋润和收缩皮肤。其次，银耳富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，并有减肥的效果。第三，银耳含有维生素D和硒等微量元素，还能防止钙的流失，增强人体抵抗力。第四，吃银耳可以促进肝细胞蛋白质和核酸的合成，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。