食用皮蛋会导致上火吗,它是否有营养价值

2025-05-21
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:食用皮蛋不会直接导致上火,适量食用对健康无害,同时皮蛋具有一定的营养价值。

1.皮蛋的制作过程中会使用碱性物质,这些物质在一定程度上能够中和胃酸,因此并不会导致上火。但过量食用可能导致消化不良等问题。

2.皮蛋含有多种营养成分。每100克皮蛋大约含有155千卡的热量,11克脂肪,6克蛋白质。它们也是一些矿物质的来源,包括钙、铁、磷等。皮蛋还含有少量的维生素B族。

3.皮蛋中钠含量较高,每100克约含有650毫克的钠,需注意控制摄入量以免影响心血管健康。

皮蛋作为一种传统食品,具有一定的营养价值,但宜适量食用,避免因摄入过多而引发健康问题。对于钠摄入需要控制的人群,如高血压患者,建议适量减少或谨慎食用。

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