王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.暴饮暴食通常会摄入大量的盐分和糖分,这会导致身体保留更多的水分,从而引起水肿,脸部也可能因此看起来更大。研究表明,高盐饮食会使体重增加约2%至3%的水重,这是由于体内钠水平升高后水分滞留。
2.暴饮暴食还可能导致胃肠道负担加重,进而引起消化不良和便秘。这些问题可以使腹部压力增加,也可能间接导致面部充盈感。这种胀满感并不等同于脂肪积累。
3.长期暴饮暴食确实会导致体重增加,包括脸部脂肪增多,这是因为多余的能量摄入转化为脂肪储存在身体各处。每摄入超过正常需求的3500卡路里,就可能增加约0.45千克的体重。
注意控制饮食结构,减少高盐、高糖食品的摄入,适度运动有助于减轻水肿及预防长期肥胖。管理饮食习惯和保持健康的生活方式对维持体重正常至关重要。