张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:父母均为高度近视,其子女患近视的风险较高。研究显示,若父母中有一方为高度近视,子女患近视的几率约为50%;若双方均为高度近视,几率上升至80%左右。
2.过度用眼:长时间使用电子产品,如手机、电脑、平板等,会加重眼睛负担,导致近视度数快速增加。根据一些调查,青少年每天连续近距离用眼超过2小时,近视发生和发展的风险显著增加。
3.不良视力习惯:不良的阅读或写字姿势、光线不足或过强等因素会影响眼部健康。长时间在不适合的环境下用眼,容易导致调节功能紊乱,加速近视发展。
4.户外活动不足:每天户外活动少于两个小时的儿童,近视发病率和进展速度明显高于户外活动时间充足者。自然光线和户外开放环境对眼睛发育具有保护作用。
5.营养不均衡:缺乏某些关键营养素(如维生素A、锌等)可能影响眼部健康,间接加速近视的发展。
综合以上几点,预防近视度数快速增加需要关注用眼卫生,合理安排学习与休息时间,并增加户外活动。同时,定期进行视力检查可以及时了解视力变化,采取相应措施。