武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.百香果含有丰富的维生素C,每100克百香果中含有约30毫克的维生素C,有助于增强免疫系统功能,促进伤口愈合,对于刚生产完的产妇非常有益。
2.百香果还含有膳食纤维,可以帮助产妇改善便秘问题。每100克百香果中的膳食纤维含量大约为10.4克。
3.蜂蜜具有抗菌和抗氧化特性,有助于提升身体抵抗力和加速产后恢复。同时,蜂蜜中的葡萄糖和果糖为产妇提供能量,有助于缓解产后疲劳。
4.食用百香果蜂蜜时应注意适量,避免过多摄入糖分,以防止血糖升高。对于有糖尿病或血糖控制不佳的产妇,建议在食用前咨询医生。
适量食用百香果蜂蜜对产妇有益,但仍需保持饮食均衡,多补充优质蛋白质、蔬菜和水果,以全面支持产后康复。