杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.甘蔗含有丰富的糖分,每100克甘蔗约含有13克糖分。糖分在体内代谢时会产生热量,摄入过多容易加重身体的负担,引起热气上升,从而出现上火的反应。
2.甘蔗本身性质偏温,适量食用有助于补充能量和促进消化,但过量则可能刺激体内的阳气,从而导致口腔溃疡、喉咙痛、便秘等上火症状。
3.上火的发生也与个体体质有关,体质偏热的人群更容易因过量食用甘蔗而出现不适,而体质寒凉者相对风险较低。
食用甘蔗应当注意适量,尤其是对于平时容易上火或患有相关症状的人群,更需控制摄入量以避免不适。
