武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.杭白菊:杭白菊含有丰富的黄酮类化合物,这些物质具有抗氧化作用,可以帮助降低肝脏负担。还能缓解肝热和改善视力疲劳。
2.贡菊:与杭白菊类似,贡菊也含有多种活性成分,有助于清热解毒,对肝脏健康有益。
3.野菊花:虽然清热效果显著,但其寒性较强,不适合长期饮用,尤其对于体质较弱的人群。
4.不同品种的区别:杭白菊通常更温和,适合多数人群;贡菊和野菊花则在清热方面较强,但需根据个人体质选择。
选择适当的菊花茶可以辅助保护肝脏,但应注意饮用量和个体差异。