徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.心血管健康:研究表明,Omega-3脂肪酸在调节胆固醇水平方面具有显著作用。每周摄入至少250毫克的EPA和DHA可以帮助降低三酰甘油水平,并可能减少冠心病的风险。
2.抗炎作用:深海鱼油中的Omega-3脂肪酸能够降低体内炎症标志物水平。长期补充可能有助于缓解慢性炎症相关疾病,例如类风湿关节炎。研究指出,每日摄入量约为2000至3000毫克可见效果。
3.大脑功能:DHA是大脑的重要组成部分,占到大脑总脂质含量的20%左右。适当补充DHA对于维持认知功能和预防认知能力下降具有潜在益处,建议每日摄入1000毫克以上。
深海鱼油软胶囊通过多种生理机制支持人体健康,尤其是在心血管、抗炎和神经系统方面。剂量应根据个人健康状况调整,特殊人群如孕妇或服用抗凝血药物者应谨慎使用。