五岁儿童每日奶粉摄入量应为多少

2025-09-14
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:五岁儿童每日奶粉摄入量通常建议为约400至500毫升,以满足其营养需求。

1.五岁儿童正在快速成长,对钙和蛋白质的需求较大。奶粉作为营养补充品,含有丰富的钙和蛋白质,有助于骨骼和牙齿的健康发育。每天饮用400至500毫升奶粉可以提供所需的大部分钙质。

2.奶粉还含有维生素D,这种维生素可以帮助钙的吸收,对于正在成长的儿童尤其重要。每天适量摄入奶粉能够支持整体免疫功能。

3.奶粉中的其他微量元素如铁、锌等对于促进儿童脑部发展和提高认知能力也是有帮助的。这些成分在儿童的饮食中也是必不可少的。

虽然奶粉是良好的营养来源,但儿童的饮食应该多样化,不应完全依赖奶粉来获取所有的营养。确保儿童摄入足够的新鲜水果、蔬菜和其他健康食品,以达到全面均衡的营养需求。

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