杏子有什么营养

病情分析：杏的营养价值比较高，里面含有微量盐素成分，维生素各种含量成分都是比较多的，能增强各脏器地功能，有缓解皮肤衰老的作用，适当地吃对身体是有好处的，但是不要过量，过量会引起上火，腹痛，腹泻等胃肠道不适，平时要做到营养全面均衡，荤素搭配好，平时要适当地锻炼身体，提高身体素质，平时生活饮食要有规律，不能过度劳累熬夜，要保持心情舒畅，要保证充足的睡眠。