吃橄榄油好吗

病情分析：吃橄榄油是非常好的！橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物，这些成分有助于降低心脏病、中风和癌症等疾病的风险。此外，橄榄油还有助于降低胆固醇水平、维持正常血压和改善消化系统健康。

当然，橄榄油虽然很健康，但也要适量食用。建议每天摄取的橄榄油不超过2汤匙，多于这个数量可能会增加卡路里和脂肪的摄入量。

2023-07-04