吃黑芝麻粉能补血吗

2024-05-07
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:黑芝麻粉含有铁、钙、维生素E和不饱和脂肪酸等多种营养成分,其中铁元素是血红蛋白合成的必需物质,因此黑芝麻粉对于缺铁性贫血有一定的辅助作用。

但是单纯地食用黑芝麻粉并不能完全治愈贫血。如果已经出现了明显的贫血症状,例如头晕、乏力、心慌等,建议及时就医,接受专业治疗。同时,在日常生活中可以合理搭配饮食,多吃富含铁元素的食物,如动物肝脏、瘦肉、豆类、海鲜等,有助于改善贫血状况。

免费咨询