怎么安全减肥

病情分析：如果是比较安全的减肥方法是做些运动和控制饮食来进行减肥，不要吃一些高脂肪，高热量高甜的食物和碳酸饮料，也不要吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，多喝水，另外可以做些有氧的运动，比如可以跑步，游泳，跳健美操，跳绳，或者可以使用踏步机，这样的减肥方法是比较安全的，另外减肥的效果也是比较理想的。