备孕没有运动习惯要怎么锻炼

病情分析：备孕没有运动习惯的人不要强迫自己进行锻炼，只需要适度的锻炼就可以了，而且一定要做好孕前的一些检查，避免劳累多注意休息，在医生的指导下积极的进行备孕，而且在此期间还要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，应该以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，这对自身是有帮助的。你在这个期间还要多注意休息。