魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋黄含有大量胆固醇:一个中等大小的鸡蛋黄含有大约186毫克的胆固醇。对于一些人群,过量摄入胆固醇可能导致血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高。
2.饱和脂肪酸的存在:鸡蛋黄还含有饱和脂肪酸,这也是影响血脂水平的重要因素之一。饱和脂肪酸会促进体内胆固醇的合成,从而可能增加血液中的胆固醇浓度。
3.个体差异:并非所有人都对膳食胆固醇敏感。有些人的身体能够较好地调节膳食胆固醇对血脂水平的影响,而另一些人则可能需要限制胆固醇摄入以保持健康的血脂水平。
通过科学饮食方式,包括控制胆固醇和饱和脂肪酸的摄入,可以帮助管理血脂水平。鸡蛋中的蛋白质部分则不含胆固醇,对血脂不会产生显著影响。
