张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出的患者脊柱周围的肌肉可能因痉挛而无法放松。即使是躺着,这种肌肉紧张仍可能施加额外的压力,进一步加重疼痛。
2.卧床姿势对于腰椎间盘突出症非常重要。不正确的姿势,例如平躺时没有适当的支撑,可能会导致椎间盘承受更大的压力。通常建议采取仰卧并在膝盖下方放置一个枕头来保持脊柱的自然弯曲,从而减少压力。
3.长时间卧床休息可能导致肌肉力量下降和关节僵硬,使得疼痛症状更加明显。适度的活动可以提高血液循环和肌肉弹性,有助于减轻疼痛。
4.神经根受到压迫是腰椎间盘突出引起疼痛的主要原因之一。在某些情况下,卧床后某些体位可能加重这种压迫,导致疼痛加剧。
为了更有效地缓解症状,应注意选择合适的卧床姿势,避免长时间卧床不动,并咨询医生以获得个性化的康复建议。