武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.减少酒精摄入
酒精对皮肤有很强的刺激性和脱水作用,容易导致皮肤干燥、脱皮。
每天建议男性不超过2杯标准饮品,女性不超过1杯标准饮品。
2.保持皮肤清洁
使用温水和温和的洗面奶清洁面部,避免使用过热的水或含有强效清洁成分的产品,以免进一步损伤皮肤。
清洁频率应为每天两次,确保去除皮肤表面的油脂和污垢。
3.提供充足的保湿
洗脸后立即使用保湿霜或乳液,选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品,帮助锁住水分,恢复皮肤屏障功能。
每天早晚各使用一次保湿产品,特别是在空气干燥的季节和环境中。
4.修复受损皮肤
可以选择含有芦荟、积雪草等成分的修复类护肤品,这些成分具有舒缓和促进皮肤愈合的功效。
避免使用含有酒精、香料或其他刺激性成分的护肤品,以免加重皮肤损伤。
5.饮食调理
多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化剂的食物,如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等,有助于增强皮肤的修复能力。
保证每日饮水量达到6-8杯,保持体内和皮肤的水分平衡。
在面对饮用白酒后脸部脱皮的问题时,通过减少酒精摄入、保持皮肤清洁、增加保湿以及使用合适的修复护肤品,可以有效改善皮肤状况。如果症状持续或加重,建议及时咨询专业皮肤科医生以获得进一步指导。