魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高由基因决定,这意味着父母的身高对孩子的身高有重要影响。
2.营养状况:适当的营养摄入是支持正常生长和发育的重要因素。均衡的饮食提供丰富的蛋白质、钙、维生素D和其他必需的营养素,有助于骨骼健康和生长。
3.生长激素分泌:生长激素是由脑垂体分泌的,它在促进身体生长中起关键作用。充足的睡眠和适当的运动有利于生长激素的正常分泌。
4.环境因素:心理健康和生活环境也可能对生长产生影响。良好的家庭氛围和积极的情绪状态可能有助于生长激素的最佳分泌。
5.运动与活动:常规的体育锻炼能够增强骨骼强度和改善姿势,但并不能改变基因设定的最终身高。
长途旅游通过放松心情和促进健康的生活方式可能间接支持身心发展,但其并不是影响身高的直接因素。