茶叶和龙眼可以一起食用吗

2025-05-02
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:茶叶和龙眼可以一起食用。茶叶具有丰富的抗氧化物质,如茶多酚,而龙眼富含维生素C、B族维生素及多种矿物质,两者搭配食用不会产生对健康有害的相互作用。

1.茶叶中的茶多酚和氨基酸成分有助于促进新陈代谢,提高免疫力。

2.龙眼每100克含有约71毫克的维生素C,它对增强免疫功能和改善皮肤健康有积极的作用。

3.两者结合食用时,龙眼的甜味能够中和茶叶可能带来的涩味,使整体口感更加平衡。

虽然两者可以同时食用,但茶叶中的咖啡因成分可能会导致部分人群出现心悸或失眠等症状,应适量食用。尤其是对咖啡因敏感的人群,在食用以茶为基础的饮品时应有所节制。

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