海枣果的功效与作用是什么

病情分析：海枣果，亦称为椰枣，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。海枣果有助于提供能量、改善消化、支持心脏健康及增强免疫力。

1.能量供应：海枣果含有较高的天然糖分，如葡萄糖和果糖，每100克海枣果大约含有277卡路里，能够快速补充能量，是一种理想的能量来源。

2.改善消化：富含膳食纤维，每100克海枣果大约含有6.7克纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘并改善消化功能。

3.心脏健康：海枣果中含有钾、镁等矿物质，其中每100克约含696毫克钾，有助于调节血压，降低心血管疾病风险。

4.增强免疫力：海枣果富含抗氧化剂，包括黄酮类化合物、酚类化合物和维生素C，每100克约含0.4毫克维生素C，这些成分有助于提升机体免疫力，抵御感染和疾病。

海枣果是一种兼具美味和健康益处的水果。适量食用可以有效补充能量、促进消化、保护心脏并增强免疫系统。合理摄入有助于保持身体健康。