减肥期间身体抵抗力是否会降低

病情分析：减肥期间身体抵抗力可能会降低，主要原因是营养摄入不足和过度节食导致免疫系统功能减弱。

1.营养摄入不平衡：在减肥过程中，如果饮食不均衡，可能会造成蛋白质、维生素及微量元素等重要营养素的摄入不足。这些营养物质对于维持正常的免疫功能至关重要。例如，缺乏维生素C、维生素E以及锌等，会削弱白细胞的功能，从而降低机体的免疫力。

2.热量摄入过低：长期摄入过少的热量会使机体处于饥饿状态。此时，身体可能会降低基础代谢率，并优先维持生命必需的生理活动，而牺牲非必要的功能如免疫防御，以节约能量资源。这种情况下，免疫力可能会降低。

3.压力和睡眠不足：减肥常伴随着心理压力增加和睡眠质量下降，而这两者会对免疫系统产生负面影响。研究表明，慢性压力会通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）提高皮质醇水平，进而抑制免疫功能。

适当控制饮食和保持均衡营养摄入是支持免疫健康的重要部分。在减肥时，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时合理安排运动和休息，有助于维持正常的免疫功能。