徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.个人卫生:每天洗澡是控制体味的重要措施,尤其在运动后应及时清洁身体。更换清洁的衣物和鞋袜也非常重要,避免穿戴不透气的材质。腋下、足部等容易积聚汗液的部位可以使用温和的沐浴露。
2.饮食调整:减少辛辣、油腻食物的摄入,多吃水果、蔬菜和谷物,以帮助身体排出毒素并降低体味。多喝水有助于稀释体内代谢产物,从而减轻异味。
3.抗菌制剂:适当使用止汗剂或含有抗菌成分的喷雾可以有效减少汗液产生和细菌滋生,但建议选择敏感肌肤专用产品,以免刺激皮肤。同时,注意这些产品的使用量和频率,不宜过度依赖。
青春期由于激素水平变化,汗腺活动增强,可能导致出汗增多和异味加重。这是身体发育的正常现象,通过科学的护理可以有效改善。在尝试以上方法后,如果问题仍然严重,建议咨询专业医疗人士以获得个性化建议和治疗方案。