武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食不当:
a.长期摄入单一食物,缺乏多样化饮食。
b.过度加工食品,导致维生素流失。例如,长时间贮存或高温烹饪会破坏维生素C。
c.素食者可能缺乏某些来源于动物性食物的维生素,如维生素B12。
2.消化吸收障碍:
a.胃肠道手术后,如胃切除手术,可能影响某些维生素的吸收。
b.某些慢性疾病如克罗恩病和乳糜泻,会导致肠道对维生素的吸收能力下降。
c.酗酒可导致肝脏功能受损,进而影响维生素的代谢和储存。
3.特定疾病和药物:
a.肝病或肾病可能影响脂溶性维生素如维生素A、D、E、K的代谢。
b.某些药物如抗癫痫药物和抗生素可能干扰维生素的代谢或吸收。
c.糖尿病患者由于代谢异常,可能需要额外补充维生素B1。
预防维生素缺乏的关键在于均衡饮食,合理选择富含各种维生素的食物,并且在必要时进行医学咨询以确定是否需要补充特定维生素。
