沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异由遗传决定。可以通过父母的平均身高来粗略估计孩子的成年身高。
2.性别与发育阶段:男性通常在11至15岁之间经历快速增长的青春期,大多数人在18岁时达到成人身高。个体之间可能存在差异,一些人可能在16岁后仍有少量增长。
3.营养状况:充足的蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素的摄入对骨骼健康和生长至关重要。营养不足可能限制身高增长。
4.体育运动:适度的体育活动,如篮球、游泳和跳跃运动,有助于促进生长激素分泌,从而支持身高增长。
5.睡眠和生活方式:充足的睡眠和健康的生活习惯(如不吸烟、不饮酒)对于正常生长发育也非常重要。
在这些因素的综合作用下,十四岁身高175厘米的青少年一般情况下还有潜力继续长高。但具体能长多少因人而异,没有确切的标准。