沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的身高有显著影响。一般来说,父母身材较高,则孩子也可能较高。
2.营养状况:均衡的饮食对孩子的身高发育至关重要。蛋白质、维生素D和钙等营养物质能够支持骨骼健康和身体发育。
3.睡眠质量:良好的睡眠能够促进生长激素的分泌,有助于身高增长。此阶段的儿童通常需要10-12小时的睡眠。
4.运动:适当的体育活动促进骨骼和肌肉的健康发育,如跳跃、跑步等都是有益的活动。
5.健康状况:慢性疾病或内分泌问题可能影响生长,需要定期体检以确保正常的生长发育。
对于偏离正常范围的情况,建议咨询儿科医生进行评估,以排除潜在健康问题。保持健康的生活方式有助于儿童的正常生长发育。