魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传因素在决定个体身高中占据主导地位,一般认为基因能影响60%到80%的身高差异,父母的身高通常对孩子的最终身高有重要影响。
2.营养摄入:营养是影响身高的重要环境因素之一。充足而均衡的营养可促进儿童和青少年的生长发育,包括蛋白质、维生素D、钙、磷等。钙是骨骼矿物质的重要成分,对骨骼健康至关重要。但仅补充钙片,特别是像羊乳钙片这样的补钙产品,并不能显著改变身高增长的速度。
3.运动:规律的身体活动,尤其是跳跃、拉伸和负重锻炼,有助于刺激骨骼生长板的活动,从而促进身高的自然增长。
4.健康状况:某些慢性疾病或内分泌紊乱可能影响生长发育,如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等。这些情况需要通过医学干预来改善对身高的影响。
单纯依赖补充羊乳钙片无法显著促进身高增长。应注重全面、均衡的饮食和适当的体育锻炼,以支持健康的生长发育。同时关注整体健康状况,及时处理可能影响生长的疾病。
