枸杞桑椹泡水喝的功效是什么

病情分析：枸杞和桑椹泡水饮用可能有助于支持免疫系统、改善视力以及补充营养。

1.支持免疫系统：枸杞含有多糖，可能对免疫功能有积极作用。桑椹富含维生素C，有助于提高免疫力。

2.改善视力：枸杞中的玉米黄素和维生素A对眼睛健康有益，可以帮助保护视网膜，改善视力。

3.抗氧化作用：枸杞和桑椹都含有丰富的抗氧化物质，如酚类和黄酮类化合物，有助于减少体内自由基的损害。

4.补血益气：桑椹常被认为具有补血作用，因为其铁含量丰富，有助于预防贫血。

5.调节血脂：一些研究表明，枸杞可能有助于降低血脂水平，维护心血管健康。

在日常饮食中适量饮用枸杞和桑椹茶可以为身体提供额外的营养支持，但不应依赖其作为唯一的健康措施。