张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.健康益处：研究表明，规律的夫妻生活能够增强免疫系统功能，提高身体对抗疾病的能力。夫妻生活能释放内啡肽，有助于缓解压力和焦虑，改善心理健康状况。每周进行一到两次夫妻生活的成年人，其患心脏病的风险降低30%。
2.心血管健康：规律的夫妻生活有助于维持心血管健康，降低高血压和中风的风险。一项研究显示，每月进行21次以上夫妻生活的男性，其心脏病发病率明显低于没有规律夫妻生活的男性。
3.增强亲密关系：夫妻生活有助于加深夫妻之间的情感联系，促进幸福感和满足感。这种情感上的支持是整体心理健康的重要组成部分，有助于减轻生活中的压力和焦虑。
4.改善睡眠质量：夫妻生活后，体内会释放催产素和褪黑激素，这两种物质有助于放松身心，改善睡眠质量。良好的睡眠对于维持身体健康和延长寿命至关重要。
规律的夫妻生活不仅仅是一种生理需求，同时也对身心健康具有显著的积极影响。保持适度、和谐的夫妻生活方式，是促进长寿和提高生活质量的重要因素。