沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.一杯普通奶茶的糖分含量可能高达30克,相当于7-8茶匙糖。过多糖分会导致血糖水平迅速升高。
2.奶茶中的珍珠和其他配料也含有糖分和碳水化合物,进一步增加血糖负担。
3.饱和脂肪含量高的奶油或牛奶可能影响胰岛素的作用,增加心血管风险。
为了更好地管理血糖水平,建议选择无糖或低糖版本的奶茶,或者自制控糖奶茶。同时,定期监测血糖水平,并咨询医生或营养师获得个性化建议。