沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.西柚的含糖量较低，每100克西柚仅含有约8克糖分。相比其他水果，如苹果（每100克约为10克糖分），西柚是更好的选择。
2.西柚富含维生素C和膳食纤维。其中，维生素C有助于增强免疫力，而膳食纤维能促进消化健康，并帮助调节血糖水平。
3.西柚的血糖生成指数较低，约为25。这意味着西柚在食用后不会导致血糖急剧升高。
4.西柚含有丰富的抗氧化剂，有助于降低炎症反应，对孕期健康有益。
建议控制摄入量，每天半个西柚为宜，以免摄入过多酸性物质影响胃部舒适度。同时，应根据个人身体状况和医生建议选择适合的饮食方案。