发烧35.5度了该怎么办

体温35.5摄氏度属于低体温范畴，不是发热。正常腋下体温参考范围为36.0至37.0摄氏度，35.5摄氏度低于该下限，需先复测确认，再排查测量误差、环境寒冷、药物影响或基础疾病等因素，必要时及时就医。

一、先确认测量是否准确

1、复测体温：更换一支体温计或改测另一侧腋下，保证腋窝干燥、夹紧测量5至10分钟；使用电子体温计需等待提示音后再读数。

2、排除干扰因素：刚进食冷饮、剧烈出汗、长时间处于低温空调房或刚洗完冷水澡，均可能使读数偏低，需在室温25摄氏度左右静坐15分钟后复测。

3、区分测量部位：腋下温度通常比口腔低0.3至0.5摄氏度，比直肠低0.5至1.0摄氏度，判断时需明确所测部位。

二、识别可能的诱因

1、环境与保暖不足：冬季户外停留过久、衣着单薄、被褥潮湿，均可造成体表散热过多。

2、药物作用：部分退热药、镇静类药物、酒精摄入后可能干扰体温调节中枢，若近期服用过此类物质需告知接诊医生。

3、基础疾病：甲状腺功能减退、低血糖、严重感染后期、肾上腺皮质功能减退等，均可能表现为体温偏低。中国甲状腺疾病流行病学调查显示，甲状腺功能减退症患病率约为1.02%（中华医学会内分泌学分会，2010年）。

4、年龄因素：老年人代谢率下降，体温调节能力减弱，测量值可略低于青壮年。

三、家庭处理措施

1、立即保暖：增加衣物、加盖毛毯，室温维持在22至26摄氏度，避免直接吹冷风。

2、补充能量：饮用温热的糖水或进食易消化温热食物，帮助恢复产热。低血糖者可先测指尖血糖。

3、持续监测：每30分钟复测一次体温并记录，同时观察有无嗜睡、反应迟钝、心率减慢、呼吸变浅等表现。

4、避免快速复温：不要使用热水袋直接接触皮肤长时间热敷，也不要浸泡过热的水，防止烫伤及外周血管骤然扩张。

四、需要就医的情况

1、复测后仍低于35.0摄氏度。

2、伴随意识模糊、言语不清、心跳明显减慢或呼吸异常。

3、近期有严重感染、大手术、长时间暴露于寒冷环境史。

4、老年人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者出现低体温，应尽早到急诊或内科就诊。世界卫生组织指出，核心体温低于35.0摄氏度即定义为低体温，需按急症处理（世界卫生组织，2018年）。

体温35.5摄氏度提示低体温而非发热，应先复测排除误差并加强保暖，若持续偏低或伴随异常表现需尽快就医。

常见问题

不算。正常腋下体温为36.0至37.0摄氏度，35.5摄氏度属于低体温，需复测确认并排查原因。

先复测体温，增加衣物、加盖毛毯，室温保持22至26摄氏度，饮用温热糖水，每30分钟复测并记录变化。

复测仍低于35.0摄氏度，或出现意识模糊、心跳减慢、呼吸变浅，应立即就医，老年人及婴幼儿更需尽早。

可能。部分退热药过量或个体敏感可致体温偏低，若近期服用过退热药，应停药并复测，持续偏低需就诊。

参考资料

[1] 中华医学会内分泌学分会. 中国甲状腺疾病流行病学调查. 中华内分泌代谢杂志, 2010.

[2] 世界卫生组织. 低温症识别与处理指南. 2018.

[3] 中华医学会急诊医学分会. 急诊低体温诊疗专家共识. 中华急诊医学杂志.