病情描述: 疲劳乏力是什么原因引起的
沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.睡眠不足:成人每天需要7-9小时的睡眠,长期缺乏足够的睡眠会导致身体无法恢复,从而引起疲劳。
2.营养不良:饮食中缺乏必要的维生素和矿物质,如铁、维生素D和B族维生素,可能导致能量不足和疲劳感。
3.运动不足或过度:适当的运动有助于提高体力和精神状态,但过度运动会使身体过度疲劳,而长期缺乏运动又会导致肌肉无力和疲倦。
4.水分摄入不足:人体约60%是水,水分缺乏会影响新陈代谢功能,进而导致疲劳。
5.心理压力:长期处于高压状态下,身体的应激反应会消耗大量能量,最终导致乏力。
6.慢性疾病:如糖尿病、贫血、甲状腺疾病、心脏病等慢性疾病常常伴随疲劳症状,这些疾病需要通过医学手段进行诊断和治疗。
7.药物副作用:某些药物如降压药、抗组胺药和抗抑郁药可能导致疲倦感,这是药物的常见副作用之一。
若出现持久性的疲劳乏力,应考虑多方面原因,并在必要时寻求专业医生的帮助,以便进行全面的检查和治疗。保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动,可以有效预防和缓解疲劳乏力。
2024-09-14