武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外,蜂蜜含有大量的糖分,每100克蜂蜜中约有82.4克的糖分,这些糖分会在身体内转化为葡萄糖和其他简单的糖类,提供能量给身体使用。因此,如果你每天喝很多甜甜的蜂蜜水,摄入的糖分量也会增加,进而影响体重控制。
最好的选择是适量饮用蜂蜜水,并结合均衡的饮食和适度的运动,以保持良好的健康状况和理想的体重。