喝蜂蜜水能胖吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:一般来说,只是单纯喝蜂蜜水不会导致体重增加或胖,但是如果饮食总热量摄入超过身体消耗的热量,就有可能导致体重增加和肥胖。要保持健康的体重,需要维持适当的饮食和运动习惯。

此外,蜂蜜含有大量的糖分,每100克蜂蜜中约有82.4克的糖分,这些糖分会在身体内转化为葡萄糖和其他简单的糖类,提供能量给身体使用。因此,如果你每天喝很多甜甜的蜂蜜水,摄入的糖分量也会增加,进而影响体重控制。

最好的选择是适量饮用蜂蜜水,并结合均衡的饮食和适度的运动,以保持良好的健康状况和理想的体重。

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