喝蜂蜜会长胖么

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝蜂蜜会导致体重增加,因为蜂蜜是一种含糖量很高的食品。每100克蜂蜜中大约含有80-85克的碳水化合物,其中75%以上是单糖和双糖,这些糖分会被身体迅速吸收,并在血液中转化为能量。如果您的身体摄入的热量超过了您消耗的热量,那么就会导致体重增加。

当然,适量地食用蜂蜜并不会让你变胖。以每天一到两次为例,每次不超过一汤匙,不会对身体造成太大影响。此外,蜂蜜还有一定的营养价值,例如抗氧化剂和维生素等,可以为身体提供一定的保健作用。

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