一天喝多少牛奶

2023-07-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:我可以给出一些关于牛奶的信息,但是具体每天应该饮用多少牛奶需要根据个人情况而定。

根据美国农业部的建议,成年人每天应该食用3杯(约710毫升)乳制品,包括牛奶、酸奶和奶酪等。但是,这个数量并不适用于所有人,因为有些人可能无法消化牛奶或对乳糖过敏。

另外,儿童和青少年需要更多的钙来支持骨骼生长,因此他们可能需要更多的牛奶和其他乳制品。

最好的做法是咨询医生或营养师,以了解您的个人需求和限制,并获得详细的建议。

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