武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补血:当归含有丰富的铁、维生素B12和叶酸等成分,可以促进造血功能,增加红细胞数量,提高贫血患者的血氧含量。
2.调经:当归具有活血祛瘀的作用,可以缓解痛经、月经不调等女性问题。
3.养颜美容:当归还含有多种黄酮类物质,可保护皮肤免受紫外线辐射、减少色斑和黑色素的形成,具有美容养颜的作用。
4.提高免疫力:当归还含有多种维生素和微量元素,如锌、钙、镁等,可以促进机体各项代谢功能,提高免疫力和抵抗力。
总之,在煲汤时加入适量的当归,既可以为身体补充营养,也可以预防和治疗一些常见疾病。