喝铁观音能减肥吗

铁观音对减肥有一定的效果，里面有大量茶多酚、单宁酸，可以促进血液循环、新陈代谢，还能帮助燃烧体内的脂肪，但不宜空腹喝、也不宜喝得太浓、长期大量喝，会有副作用。减肥期间可多锻炼，每天做些有氧运动，如爬楼梯、跳绳等，每次六十分钟以上，减肥效果更佳。饮食尽量清淡，多吃容易消化、膳食纤维多的食物，肠胃会更好，少吃刺激性、油炸、高热量食物，不利于减肥。