脚崴了肿了冰敷几分钟

病情分析：脚崴了肿每次冰敷10-15分钟，每天冰敷3-4次。可以选择冰袋或者冰镇矿泉水。但如果是冬天，也可以用冷水或冷毛巾适当敷冷敷，温度不必那么低。一般三天后可以开始适当热敷，但为了减少出血和软组织损伤，尽量避免用活血药物摩擦或按摩。如果当时韧带损伤没有得到很好的治疗，以后会形成慢性不完全韧带损伤，表现为轻微的地面不平整，很容易经常翻脚。