王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.调整饮食:减少摄入饱和脂肪和反式脂肪。建议多食用富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和橄榄油。多摄入富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,可以帮助降低胆固醇和改善血脂水平。
2.增加运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑自行车或游泳。这有助于提高心血管健康,降低低密度脂蛋白胆固醇,并促进高密度脂蛋白胆固醇的增加。
3.监测血脂水平:定期进行血脂检测,以便了解血脂变化情况。医生可以根据检测结果提供个性化的建议和治疗方案。
4.药物治疗:在饮食和运动无法有效控制血脂的情况下,可考虑药物治疗,但需在专业医生指导下进行。
5.保持良好的口腔卫生:每日刷牙两次和使用牙线清洁口腔,避免细菌感染对黏膜愈合的不利影响。
通过这些措施,不仅可以帮助控制血脂,还能促进口腔黏膜的健康恢复,提高整体健康水平。