沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.香蕉是常见的高钾水果,每100克香蕉约含有358毫克钾。
2.橙子不仅富含维生素C,还含有大约181毫克钾每100克。
3.猕猴桃也是一个不错的选择,每100克猕猴桃中约含有312毫克钾。
4.葡萄干作为干果,钾含量更为集中,每100克中含有约749毫克钾。
在食用这些水果时,应注意总摄入量,避免过量摄取糖分,同时监测钾水平变化。如果伴有其他健康问题或正在服用影响钾水平的药物,建议咨询医生以获得个性化饮食指导。