在外环境下血压升高并伴有头晕，应如何应对

病情分析：在外界环境下出现血压升高并伴随头晕症状，建议立即停止当前活动，找到一个安全且舒适的地方坐下或平躺，保持镇静，必要时可寻求医疗帮助。

1.血压升高会加重心脏和血管的负担，可能导致严重并发症。一般来说，成人正常血压为收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。当血压达到140/90毫米汞柱或更高时，被认为是高血压。

2.头晕可能是由于大脑供血不足或血压不稳引起，这种状态下，身体可能需要调整以维持平衡。应该避免突然站立或改变体位，以防止跌倒或加重症状。

3.若有携带降压药物，应按照医嘱服用。同时，可以尝试深呼吸，有助于放松身心，进一步降低血压。

4.外出时应注意保暖或防晒，避免过度劳累和情绪激动，以及饮食不当等引发因素。

若症状持续或严重，应尽快获得专业医疗援助。定期监测血压和维护健康的生活方式对于预防此类事件至关重要。