魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食习惯:长时间听音乐时,有些人可能会选择边吃边听。尤其是在听音乐时容易放松警惕,这可能导致摄入更多的高热量零食和饮料,从而增加能量摄入。
2.活动水平:听音乐本身是一项静态活动。如果听音乐的时间过长,而缺乏足够的身体活动,可能会导致能量消耗减少,长期这样会影响体重。
3.心理因素:音乐对情绪具有调节作用。有些人在情绪低落时可能通过吃东西来舒缓心情。如果音乐引发了某些情感反应,也可能影响进食行为。
4.环境因素:在某些环境中,如参加音乐会或在家听音乐时,可能伴随有饮酒或吃零食的习惯,这种情况下的额外卡路里摄入可能会导致体重增加。
听音乐并不是肥胖的直接原因。关注饮食、保证适量运动以及保持健康的生活方式对于控制体重更为重要。