铁观音与绿茶同饮会影响睡眠吗

病情分析：铁观音和绿茶同饮可能会影响睡眠，因为这两种茶叶都含有一定量的咖啡因，而咖啡因是一种已知的中枢神经系统兴奋剂。

1.铁观音属于半发酵茶类，其所含的咖啡因含量相对较低，但仍然足以在一定程度上刺激神经系统。平均每杯（约240毫升）铁观音茶中含有30至40毫克的咖啡因。

2.绿茶属于不发酵茶类，虽然其加工过程使得咖啡因含量略少于红茶，但仍然存在一定量的咖啡因。每杯绿茶中通常含有20至45毫克的咖啡因，这取决于茶叶的种类、冲泡时间以及水温等因素。

3.咖啡因的摄入可能会导致入睡困难、减少深度睡眠时间以及增加夜间觉醒次数，尤其是在敏感个体或晚间摄入的情况下。混合饮用铁观音和绿茶可能加重这些效应。

若需要避免影响睡眠，建议在午后至晚间避免饮用含咖啡因的饮品，并注意每日总的咖啡因摄入量。